PointsPlus Feta-Stuffed Chicken Burgers Recipe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Feta-Stuffed Chicken Burgers

Đây là một biến tấu thú vị của món bánh mì kẹp thịt gà tây thông thường - thay vào đó là thịt gà và nhồi Feta! Nó hoàn hảo để giải trí hoặc một bữa ăn đêm trong tuần nhanh chóng và dễ dàng.

Thành phần

  • 1 pound ức gà xay thêm nạc
  • 1 thìa lá oregano tươi
  • 1/4 thìa cà phê bột tỏi
  • 7 muỗng pho mát feta vụn
  • 4 cuộn bánh hamburger giảm calo
  • 1 chén xà lách romaine cắt lát dày
  • 2/3 chén ớt đỏ rang ngâm nước, để ráo và cắt lát
  • 5 quả ô liu đen nhỏ, cắt lát

Khẩu phần 4

Lượng calo mỗi khẩu phần 400

Folate tương đương (tổng số) 108µg27%

Riboflavin (B2) 0,4mg25,6%


Tóm tắt công thức

  • 1 pound thịt bò nạc xay
  • ½ thìa sốt Worcestershire
  • 1 thìa rau mùi tây khô
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
  • 1 cốc phô mai Feta vụn

Làm nóng vỉ nướng ngoài trời ở nhiệt độ trung bình, và phết dầu nhẹ lên vỉ.

Trộn thịt bò xay, sốt Worcestershire, rau mùi tây, muối và hạt tiêu vào bát. Nặn hỗn hợp thành 8 viên có kích thước bằng nhau, cán mỏng để tạo thành những viên chả mỏng. Đặt khoảng 1/4 cốc pho mát feta lên mỗi bốn miếng chả. Phủ phô mai lên trên mỗi miếng chả bằng một trong những miếng chả mà không ấn các mép lại với nhau để dán phô mai vào giữa.

Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi bánh mì kẹp thịt được nấu chín tới mức độ bạn mong muốn, 7 đến 8 phút mỗi mặt là xong. Một nhiệt kế đọc tức thì được lắp vào trung tâm sẽ đọc được 160 độ F (70 độ C).


Đã là thành viên hay chưa?

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin được cung cấp trong trang web này chỉ dành cho mục đích thông tin và không phải là sự thay thế hoặc thay thế cho lời khuyên chuyên môn, bác sĩ thăm khám hoặc điều trị. Nội dung được cung cấp trên trang web này ít nhất phải phục vụ như một người bạn đồng hành với một chuyên gia tư vấn. Trong mọi trường hợp, nó không được thay thế lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc chính của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thể dục, dinh dưỡng hoặc giảm cân mới nào.

Tất cả các nhãn hiệu, nhãn hiệu đã đăng ký và nhãn hiệu dịch vụ được đề cập trên trang web này là tài sản của chủ sở hữu tương ứng.


Công thức tốt cho sức khỏe

Nghiên cứu gần đây cho thấy gà được nuôi tốt hơn và cho ăn tốt hơn

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện về thịt gà ở Úc đã tiết lộ một số kết quả đáng kinh ngạc.

Lấy ra gà, quá nhiều một điều tốt?

Báo cáo gần đây cho thấy bạn có thể muốn ngừng ăn thịt gà mua mang đi và thay thế bằng công thức nấu gà nấu tại nhà của riêng bạn.

Công thức nấu ăn từ gà ít béo có lợi cho sức khỏe và giảm cân nhanh chóng

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một hồ sơ tiêu thụ thịt kéo dài hàng thế kỷ cho thấy rằng trong vòng một thập kỷ qua, thịt gà và thịt bò hiện được cung cấp cho người tiêu dùng với số lượng gần như ngang nhau.

Nó là gà hay súp?

Nghiên cứu gần đây về súp gà làm tại nhà điều tra phương pháp khắc phục chứng lạnh mùa đông tại nhà. Thưởng thức một bát súp gà hấp có thể tạo ra sự khác biệt về mặt y tế đối với mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh thông thường!

Đừng để bị lừa: Ức gà ướp nước lạnh, thêm muối và nước là miễn phí!

Trong quá trình ướp lạnh, phương pháp truyền thống để chuẩn bị thịt gà xuất chuồng, nhiều con gà được ngâm trong nước và tiêm dung dịch nước muối để tăng trọng lượng.

Cuộc xâm lược của gà sân sau

Khi người Mỹ ngày càng tập trung nhiều hơn vào việc đưa ra các lựa chọn thực phẩm bền vững và tác động của họ đối với môi trường, một số người đang chọn nuôi gà trong sân sau của riêng họ & chuồng ngựa trong thành phố!


Tóm tắt công thức

  • 1 pound thịt gà xay
  • ½ chén vụn bánh mì khô
  • 1 quả trứng
  • 1 thìa nước chanh
  • 2 thìa cà chua khô thái nhỏ
  • 1 thìa húng quế tươi cắt nhỏ
  • 3 thìa cà phê lá oregano tươi cắt nhỏ
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
  • 2 ounce pho mát feta vụn

Làm nóng vỉ nướng ngoài trời ở nhiệt độ trung bình và cao, và phết dầu nhẹ lên vỉ.

Trộn thịt gà, vụn bánh mì, trứng, nước cốt chanh, cà chua phơi nắng, húng quế, rau oregano, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát tạo thành hỗn hợp thành 5 miếng chả. Chia phô mai feta giữa 5 miếng chả, đặt một phần phô mai Feta lên trên mỗi miếng và gấp hỗn hợp gà xung quanh miếng phô mai sao cho phô mai nằm ở giữa.

Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở bên trong và nước chảy ra trong, 5 đến 7 phút mỗi mặt. Một nhiệt kế đọc tức thì được lắp vào trung tâm sẽ đọc được 165 độ F (75 độ C).


Feta Stuffed Mushroom Recipe: 3 Weight Watchers Smartpoints

Cái này Feta Cheese Stuffed Mushroom Recipe chỉ có 3 WW Smartpoints cho BỐN nấm nhồi & # 8211 và cậu bé chúng có ngon không! Nếu bạn chưa bắt đầu theo dõi cân nặng, bạn có thể bắt đầu theo dõi trọng lượng MIỄN PHÍ. Chúng có khoảng 100 calo cho 4 loại nấm, tùy thuộc vào sản phẩm chính xác mà bạn sử dụng.

Nấm nhồi phô mai Feta: 3 điểm thông minh WW

Khẩu phần: 4 nấm nhồi mỗi khẩu phần

Công thức này được điều chỉnh từ yêu thích sách nấu ăn BAO GIỜ: Món khai vị Philadelphia được yêu thích nhất, Món nhúng, Món bên, Món khai vị, Món tráng miệng, và hơn thế nữa!

Thành phần

20 cây nấm (khoảng 1 pound)
1 thìa bơ
Phô mai Feta giảm béo 4oz vụn
3 oz kem phô mai giảm béo, làm mềm

Làm nóng gà thịt. Bỏ cọng nấm và băm nhỏ. Đặt toàn bộ nấm sang một bên. Nấu thân cây, khuấy trong bơ ở lửa vừa trong vài phút (cho đến khi mềm).

Thêm phô mai feta và phô mai kem. Trộn đều, nấu cho đến khi kem phô mai tan chảy. Dùng thìa đảo đều các mũ nấm trên chảo gà.

Hầm 3 phút hoặc cho đến khi có màu nâu vàng, phục vụ ấm.

Nhấp vào ĐÂY để REPIN IT!

Hãy đến tìm tôi và THAM GIA Nhóm Công thức nấu ăn trên Facebook của tôi Weight Watchers Air Fryer & Instant Pot. Tất cả chúng ta đều biết khó khăn như thế nào để làm điều đó một mình. Chúng tôi là một cộng đồng những người đăng công thức nấu ăn, chia sẻ mẹo và ý tưởng và truyền cảm hứng cho nhau mỗi ngày! Chúng tôi rất nóng lòng được gặp bạn !!

Kiểm tra cuối trang này để Tải xuống Sách Hướng dẫn Mẹo & Nấu ăn WW MIỄN PHÍ của tôi. Bạn sẽ thích nó!!

Đây là danh sách thực phẩm ZERO Point của tôi. Đánh dấu trang và tham khảo lại thường xuyên. Nạp vào tủ lạnh và tủ đựng thức ăn của bạn với những thực phẩm KHÔNG CÓ ĐIỂM này là mẹo số 1 để giảm cân thành công.

Các kế hoạch ăn uống giúp tôi đi đúng hướng. Đây là một số mục yêu thích của tôi!

Bạn đã làm một mẻ bột 2 thành phần của tôi chưa? Đó là thứ TUYỆT VỜI !! Sử dụng nó để làm bát bánh mì nhỏ, bánh quy giòn, bánh mì que, bánh mì tròn, vỏ bánh pizza, chả quế, v.v. Xem Hướng dẫn Công thức & Công thức Cá nhân bên dưới:

Để lôi cuốn bạn, hãy xem Video này để biết Công thức 2 thành phần Bagel & # 8211, bạn sẽ YÊU nó & # 8211 tổng cộng YUM !!


Cách tự làm bánh mì kẹp thịt tại nhà hàng

Cột yêu cầu công thức nhà hàng của tôi trong St. Louis Post-Dispatch là một cú hích để viết. Tôi yêu thích những câu chuyện từ các gia đình nhà hàng địa phương, trí tưởng tượng của các đầu bếp địa phương, các kỹ thuật và nguyên liệu mới mà tôi đang học hỏi.

Thường xuyên, công thức nấu ăn của một nhà hàng là bí mật riêng, không được chia sẻ. Điều đó đã xảy ra cách đây vài tuần & # 8211 và món sandwich nghe rất ngon, tôi quyết định sáng chế ra công thức của riêng mình! Hóa ra nó là một chiếc bánh mì kẹp thịt kiểu Hy Lạp, với feta và rau bina tươi nên thay vì sốt mayonnaise và tương cà, tôi đã trộn một mẻ Sốt Tzatziki.

May mắn cho bạn, công thức nhà mới này là không có bí mật nhà.

NGUỒN Công thức nấu ăn của nhà hàng St. Louis từ chuyên mục của tôi có tên là "Yêu cầu đặc biệt"


Bánh mì kẹp thịt gà Feta và rau bina Hy Lạp

Hãy ghim món này kiểu Greek Sp bó xôi và Feta Chicken Burgers để lưu lại làm sau

Ý tưởng về món Bánh mì kẹp thịt gà bó xôi và Feta của Hy Lạp hình thành như thế nào? Thành thật mà nói, tôi đã nhắn tin cho người đàn ông mà tôi yêu quý và không thể bỏ, vâng đó là người đàn ông Ba Tư. Anh ấy đã truyền cảm hứng cho tôi về công thức làm bánh mì kẹp thịt gà ít chất béo này.

Tôi biết mình đang vô vọng khi đến với anh ấy. Tôi không hiểu tại sao chúng tôi lại bị thu hút bởi nhau. Anh ấy đã truyền cảm hứng cho món bánh mì kẹp thịt gà với thịt gà xay tuyệt vời này.

Tôi sẽ không nghĩ làm bánh mì kẹp thịt ít béo nếu đó không phải là ý tưởng của anh ấy. Anh ấy nhắn lại cho tôi, burger gà. Anh ấy yêu gà. Chà, gợi ý về món bánh mì kẹp thịt gà nó đã khơi dậy trí tưởng tượng của tôi.

Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tốt cho sức khỏe này được làm từ thịt gà xay.

Công thức bánh mì kẹp thịt gà và rau bina

Chợ nông dân & rsquos mà tôi thích đến, có một người bán gà ở đó. Anh ấy làm những chiếc bánh mì kẹp thịt gà thực sự tuyệt vời. Một hương vị mà anh ấy có là bánh mì kẹp thịt gà feta và rau bina.

Công thức nấu gia vị cho gà của Caesar

Tôi nhận ra rằng tôi có thể làm phiên bản của riêng mình cho công thức bánh mì kẹp thịt gà và rau bina đó, nhưng tôi muốn tạo thêm hương vị Hy Lạp. Nhập một trong những món yêu thích của tôi Gia vị Hy Lạp Ca Ear.

Tôi yêu hương vị Hy Lạp. Có điều gì đó về loại gia vị Hy Lạp đó từ Caosystem & rsquos. Thêm một ít rau bina chanh và feta, ôi nó có vị rất ngon đối với tôi.

Được rồi, hãy để & rsquos nêm một ít thịt gà xay và bắt đầu tạo ra món Hy Lạp Sp bó xôi và Feta Chicken Burger. Bạn biết điều đó đơn giản là TUYỆT VỜI! Những chiếc bánh mì kẹp thịt Feta Hy Lạp này không chỉ là món bánh mì kẹp thịt ít béo mà còn làm hài lòng những người kén ăn nhất.


Gà mè, 5 PointsPlus®, 180 calo

Gà Enchiladas, 4 PointsPlus®, 159 calo

Fajitas thịt bò đơn giản, 4 PointsPlus, 180 calo®

Thịt viên đậu nành mè, 6 PointsPlus®, 241 calo (trên 6 viên thịt)

Smokey Sloppy Joes, 295 calo, 8 PointsPlus®

Ớt bò và đậu, 6 PointsPlus®, 255 calo

Skinny Shepards Pie, 6 PointsPlus®, 207 calo

Lasagna Mexico, 5 PointsPlus®, 193 calo

Sườn heo tẩm mật ong, 5 PointsPlus®, 255 calo

Thịt lợn nướng ướp thảo mộc, thay đổi tùy theo kích cỡ miếng thịt lợn, 6-9 PointsPlus®

Bánh mì kẹp thịt tôm, 5 PointsPlus®, 194 calo

Bánh mì kẹp thịt cá ngừ tỏi chanh, 4 PointsPlus®, 175 calo (mỗi miếng)

Cá hồi đường nâu, 5 PointsPlus®, 184 calo

Salmon Hash, 8 PointsPlus®, 306 calo

Tôm Enchiladas Verdes, 10 PointsPlus®, 399 calo (cho 2 enchiladas)


LƯU Ý

Dinh dưỡng

Xem thông tin chi tiết về dinh dưỡng và giao dịch theo từng dòng: Khám phá những thành phần nào đóng góp vào lượng calo / natri / v.v.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin dinh dưỡng được lấy từ các thành phần được liên kết (được hiển thị ở bên trái trong các gạch đầu dòng màu) và có thể đầy đủ hoặc có thể không. Luôn tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ được cấp phép nếu bạn có tình trạng sức khỏe liên quan đến dinh dưỡng.

Calo mỗi khẩu phần: 218

Nhận thông tin dinh dưỡng chi tiết, bao gồm thông tin chi tiết về dinh dưỡng theo từng món, để bạn có thể biết lượng calo, carbs, chất béo, natri và nhiều thứ khác đến từ đâu.


Xem video: Healthy chicken burger. Akis Petretzikis (Có Thể 2022).