Công thức vàng trên luống lá xanh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Công thức nấu ăn
  • Loại món ăn
  • Rau xà lách
  • Xà lách xanh

Hỗn hợp salad và rau thơm này, mỗi loại có hương vị đậm đà riêng, kết hợp hài hòa với vị ngọt và kết cấu mịn của xoài. Dùng với bánh mì hoặc bánh mì trộn ngũ cốc ấm.

Hãy là người đầu tiên làm điều này!

Thành phầnMáy chủ 4

  • 1 trái xoài chín lớn
  • 200 g (7 oz) hỗn hợp lá rau bina non, cải xoong và rau rocket hoặc frisée
  • khoảng 12 lá húng quế tươi, thái nhỏ hoặc xé nhỏ.
  • khoảng 6 nhánh rau mùi tươi, bỏ cuống rồi thái nhỏ.
  • 30 g (1 oz) hạt điều hoặc đậu phộng, nướng và cắt nhỏ
  • Nước sốt chanh và gừng
  • vỏ bào của 1 quả chanh
  • 2 muỗng canh nước cốt chanh
  • 2 thìa cà phê gừng tươi thái nhỏ hoặc bào sợi
  • 1 muỗng canh dầu mè nướng
  • 1 muỗng canh dầu hướng dương
  • muối và tiêu

Phương phápChuẩn bị: 15 phút ›Sẵn sàng trong: 15 phút

  1. Gọt vỏ xoài. Cắt thịt ở cả hai mặt của viên đá và cắt lát mỏng theo chiều dài.
  2. Trộn các lá salad trên một đĩa, thêm rau húng và rau mùi. Xếp các lát xoài trên và giữa các lá salad.
  3. Đánh bông các nguyên liệu làm nước xốt với nhau và dùng thìa rưới lên món salad. Rắc hạt điều hoặc đậu phộng băm nhỏ lên trên và dùng.

Một số ý tưởng khác

Những miếng củ dền mỏng đã được gọt vỏ nấu chín và celeriac nấu chín hoặc sống là những món ăn bổ sung tuyệt vời cho món salad này. * Thay vì xoài, hãy dùng nho xanh không hạt, giảm một nửa nếu là táo tráng miệng lớn, cắt lát mỏng hoặc bơ cắt hạt lựu. * Có thể dùng hạt bí nướng, hạt mè hoặc hạt thông thay cho hạt điều hoặc đậu phộng. * Thay các loại hạt bằng bánh mì cay. Cắt 2 lát bánh mì 1 ngày tuổi thành những miếng nhỏ hoặc hình khối nhỏ gọn và cho vào túi polythene. Thêm một chút ớt bột và 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất, sau đó đậy túi lại và lắc đều. Cho vào chảo chống dính và xào cho đến khi chín vàng và giòn. Thêm vào món salad ngay trước khi dùng. * Để có nước sốt hoàn toàn không có chất béo, trộn 1 muỗng canh giấm gạo gia vị (loại được bán để làm sushi của Nhật Bản) với gừng và vỏ chanh và nước trái cây. Thêm 2 muỗng canh nước cam tươi. Hoặc trộn 2 muỗng canh mỗi thứ nước cam, rượu sherry khô và nước tương để tạo sốt. * Món salad trộn hỗn hợp màu xanh lá cây làm món ăn kèm linh hoạt cho tất cả các bữa ăn hoặc một món ăn hữu ích để phục vụ các nguyên liệu như trái cây hoặc cá hun khói cho món đầu tiên. Trộn 225 g (8 oz) lá xà lách trộn (cos, xà lách cừu, Lollo Rosso, Little Gem, rau bina hoặc rau cải thìa) với khoảng 45 g (1½ oz) hỗn hợp rau thơm tươi (húng quế, ngải giấm, chervil, rau mùi tây và bạc hà), xé hoặc cắt nhỏ. Chà bên trong bát salad với một nhánh tỏi đã cắt, nếu thích, sau đó loại bỏ. Cho các loại lá và rau thơm vào tô. Đối với nước sốt, trộn đều 1 củ hẹ, thái nhỏ, ½ muỗng canh mù tạt Dijon, 2 muỗng canh giấm rượu trắng và 4 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất với gia vị. Rưới nước sốt lên xà lách, sau đó nhẹ nhàng đảo đều để phủ lên lá.

Cộng điểm

Xoài chứa nhiều carotenoid giúp bảo vệ chống lại sự tấn công của các gốc tự do và các bệnh thoái hóa. Xoài cũng cung cấp sắt, kali, magiê và vitamin E, C và nhóm B. * Tất cả các lá cung cấp khoáng chất, chẳng hạn như kali, canxi và sắt. Rau bina sống cung cấp folate. Tất cả những khoáng chất này giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư.

Mỗi khẩu phần cung cấp

C * A * B1, E, folate, canxi, đồng, sắt

Đã xem gần đây

Đánh giá và xếp hạngXếp hạng toàn cầu trung bình:(0)

Bài đánh giá bằng tiếng Anh (0)


Cách ăn Lá và Thân Súp lơ thơm ngon

Năm ngoái, Chad Frischmann, phó chủ tịch kiêm giám đốc nghiên cứu tại Dự án Drawdown, nói rằng “Giảm lãng phí thực phẩm là một trong những điều quan trọng nhất mà chúng ta có thể làm để đảo ngược sự nóng lên toàn cầu”. Và trên thực tế, nếu rác thải thực phẩm là một quốc gia, thì quốc gia đó sẽ đứng thứ ba - sau Hoa Kỳ và Trung Quốc - vì tác động đến sự nóng lên toàn cầu.

Biết được điều đó khiến người ta có cái nhìn khác về thức ăn của họ. Khi nấu ăn, tôi xem xét từng bộ phận và tự hỏi liệu nó có thể ăn được hay không, ngọn cà rốt có thể được dùng làm rau thơm không, thân cây thảo mộc kết hợp với pesto, vỏ được để lại bất cứ khi nào chúng đủ ăn. Những thứ phế liệu bất chấp nỗ lực của tôi cuối cùng nằm trong tủ đông chờ một tương lai với nồi kho.

Điều này đưa chúng ta đến với súp lơ. Những cái đầu tôi nhận được trông như thế này (sau khi loại bỏ một nửa bông hoa để nạo và thêm vào risotto, yum).

Treehugger / Melissa Breyer

Nếu tôi chỉ sử dụng những bông hoa, tôi sẽ vứt bỏ khoảng hai phần ba vẻ đẹp này! Rất may, hầu hết chúng không chỉ ăn được mà còn rất ngon.

Giống như bạn có thể gọt vỏ bông cải xanh để lộ ra trái tim non mềm của chúng, bạn cũng có thể làm như vậy với thân cây súp lơ. Chúng cứng nhất ở phần dưới cùng của thân cây, nhưng phần còn lại của thân cây khá mềm khi nấu chín và thậm chí thường không cần bóc vỏ. Những chiếc lá, anh bạn, chúng tốt quá. Giống như cải xoăn, nhưng ngọt hơn. Tôi nghĩ họ là phần tốt nhất.

Đối với món ăn ở trên, tôi cắt nhỏ phần thân và xào chúng ở lửa vừa trong một muỗng canh dầu ô liu (với một tép tỏi đập dập cho đến khi chúng bắt đầu mềm. Sau đó, tôi thêm lá và bông hoa cùng với hai muỗng cà phê xi-rô phong (vì tráng men) và tiếp tục nấu cho đến khi mọi thứ đủ mềm, với một số cạnh caramen. Sau đó, tôi mạ nó và thêm một ít muối biển, hạt tiêu đỏ và vỏ chanh. (Nhân tiện, đừng vội vứt bỏ vỏ chanh của bạn, hãy xem: Bạn có đang vứt bỏ phần ngon nhất của trái cây có múi của mình không ?.)

Việc bổ sung lá và thân sẽ nâng tầm món súp lơ, mang đến kết cấu và hương vị khác nhau. Nhưng nếu bạn chỉ định sử dụng bông hoa để riềng hoặc nấu một công thức nấu ăn, bạn có thể nấu lá của riêng chúng. Tôi thích rang chúng, chúng sẽ có được thứ giòn tan trong miệng như khoai tây chiên. Chỉ cần quết chúng vào dầu ô liu, sau đó đặt lên khay nướng một lớp và nướng ở nhiệt độ 400F cho đến khi giòn nhưng không bị cháy, khoảng 10 đến 15 phút.

Nếu bạn chỉ có thân cây để sử dụng hết, bạn có thể cắt nhỏ chúng và thêm chúng vào món salad, nạo chúng và thêm chúng vào bất cứ nơi nào bạn có thể sử dụng cơm súp lơ, cắt nhỏ và thêm chúng vào súp, món xào hoặc cà ri, vân vân.

Và ở đó bạn đi . Ai biết rằng việc giúp đảo ngược sự nóng lên toàn cầu sẽ ngon như vậy?


Những chất dinh dưỡng nào mà cây trồng của bạn cần để duy trì sức khỏe?

Những đồ gia dụng bạn sử dụng đều có nguyên tố hóa học. Kali, phốt pho và nitơ là ba yếu tố chính cần lưu ý. Trong thức ăn thực vật mua ở cửa hàng, thức ăn mua ở cửa hàng đo lường các yếu tố này bằng sự cân bằng NPK. N là nitơ, P là phốt pho và K là kali.

Mỗi yếu tố thúc đẩy các quá trình khác nhau. Các yếu tố khác mà bạn muốn có là canxi và magiê. Trước khi thêm bất cứ thứ gì, bạn muốn kiểm tra đất của cây để không làm cây của bạn quá tải.


Tóm tắt công thức

  • 2 bó củ cải xanh, bỏ cọng
  • 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất, hoặc để nếm
  • 2 tép tỏi băm
  • ¼ muỗng cà phê ớt đỏ nghiền vụn (Tùy chọn)
  • muối để nếm
  • hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
  • 2 quả chanh

Đun sôi một nồi nước lớn có pha chút muối. Thêm phần xanh của củ cải đường và nấu không đậy nắp cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Để ráo nước trong chao, sau đó ngâm ngay vào nước đá vài phút cho đến khi nguội để dừng quá trình nấu. Sau khi rau nguội, để ráo nước và thái nhỏ.

Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn ở lửa vừa. Cho tỏi và ớt sừng đã băm nhuyễn vào đảo đều đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Cho rau xanh vào đảo đều cho đến khi dầu và tỏi được phân bổ đều. Nêm với muối và hạt tiêu. Chỉ nấu cho đến khi rau xanh còn nóng, cho chanh vào.


Công thức từ tận gốc đến mẹo của Arcadia & # 8217s: Cà rốt rang với Carrot Top Chimichurri

Đây không phải là món salad Cobb trung bình của bạn. Đây là món salad Bobby Flay Cobb. Điều đó có nghĩa là bạn có thể mong đợi một chút gia vị (nhờ gà ướp Adobo), một loại nước sốt tự làm đa năng mà bạn & # 8217 sẽ muốn đổ lên mọi thứ và một lượng thịt xông khói bổ dưỡng.

Xem Bobby chuẩn bị món salad xứng đáng cho bữa sáng muộn này — nó phục vụ tối đa 4 người và sử dụng rất nhiều rau tươi giòn từ hộp Misfits của bạn — và chỉ cần đợi đến khoảng 7 phút. Bạn & # 8217 sẽ không bao giờ cắt quả bơ theo cách tương tự nữa.

Không có nướng? Không có bít tết? Cần một giải pháp thay thế trong nhà trong trường hợp bị rửa trôi vào cuối tuần? Không vấn đề gì! Cho dù bạn là động vật ăn thịt tự mô tả hay không thích ăn thịt, bạn vẫn có thể thưởng thức món & # 8220steak & # 8221 thịnh soạn vào cuối tuần dài bằng cách phục vụ phiên bản lấy cảm hứng từ rau ngon với súp lơ. Hãy phục vụ những miếng bít tết súp lơ hấp dẫn này với tất cả các món ăn phụ yêu thích của bạn như ngô trên lõi ngô hoặc salad cà chua tươi. (Chỉ cần đừng quên đồ uống có đá để giải nhiệt.)

Xem ngay để học cách làm món ngon này tại nhà:

Lần tới khi bạn đốt lò nướng, hãy với tay vào ngăn kéo của lò nướng để có một chút cảm hứng. Các loại rau câu cứng như romaine, Escaperole, endive, radicchio, và thậm chí cả cải xoăn đều có thể giải nhiệt. Lá cháy khét làm tăng thêm độ khói đáng ngạc nhiên cho các món ăn kèm cũng như món salad mùa hè.

Ở đây, chúng tôi cắt những trái tim romaine dày và phủ lên trên tất cả bằng một lớp sốt tahini chanh tự làm. Nhận công thức:



Các nhà hàng hiện đang mua sản phẩm này như một thành phần cho thực đơn của họ.
Cỏ xạ hương cho thứ gì đó tự chế Rancho Santa Fe CA 858-245-1004
Câu lạc bộ đồng quê Del Mar Rancho Santa Fe CA 858-759-5500 x207
Chợ cá Bãi biển Solana Bãi biển Solana CA 858-755-2277
Nhà nghỉ tại Torrey Pines Main San Diego CA 858-453-4420
Le Papagayo (Encinitas) Encinitas CA 760-944-8252
Trung tâm Nghệ thuật California Escondido CA 760-839-4107
Khu phố cổ Marriott Courtyard San Diego CA 619-260-8500
Nunu's Tavern San Diego CA 619-756-4009
Thực đơn quán cà phê Cliffhanger San Diego CA 858-452-9858
Himitsu La Jolla CA 858-345-0220
Dự án Động vật hoang dã San Diego CA 619-295-3172
Oside Kitchen Collaborative Oceanside CA 619-807-7161
Blue Box Butcher San Diego CA 520-204-2066
Dịch vụ ăn uống ở đuôi đỏ San Marcos CA 858-605-8219
Nhà Supannee của Thái San Diego CA 619-795-8424
Kensington Cafe San Diego CA 619-684-0044
Làng Ý Mimmos San Diego CA 619-239-3710
Nhà hàng và hộp đêm Parq San Diego CA 619-727-6789
Ngôi nhà trên bãi biển Voltaire San Diego CA 619-574-6878
Paradise Point Resort Tidal San Diego CA 858-490-6363
Hiển thị 56 khác.
Blue Ocean La Jolla La Jolla CA 858-999-4073
trái ngược San Diego CA 619-888-8623
Bãi biển góc thứ ba trên đại dương San Diego CA 619-223-2700
Công ty rang cà phê Caffe Calabria San Diego CA 619-683-7787
Bãi biển Thái Bình Dương-Địa phương San Diego CA 858-263-7475
Nhà hàng & Quán rượu Field Ailen San Diego CA 619-232-9840
Panca Peru Oceanside CA 760-722-3396
Pacific Cafe & Catering (Medical Cntr Dr.) La Jolla CA 619-808-4087
Rubicon Deli-UTC San Diego CA 619-200-4201
Vườn Bier Encinitas CA 760-632-2437
Hồ Chateau San Marcos San Marcos CA 760-670-5807
Những con đường mòn San Diego CA 619-581-5331
Storyhouse Spirits San Diego CA 801-949-5955
Khách sạn Bahia Resort San Diego CA 858-488-0551
Le Papagayo (Carlsbad) Carlsbad CA 949-235-5862
Khu phố cổ của Miguel San Diego CA 619-298-9840
Sushi Ota San Diego CA 858-270-5047
Bãi biển La Jolla & Câu lạc bộ quần vợt San Diego CA 858-454-7126
Nhà bếp bằng gỗ hồng sắc Oceanside CA 760-231-5886
Sở Thực phẩm & Dinh dưỡng UCSD Hillcrest San Diego CA 619-380-9840
Alexander's vào ngày 30 San Diego CA 858-774-3062
Cô gái rượu whisky San Diego CA 619-236-1616
Bãi biển đom đóm San Diego CA 619-222-6440
The Spot 2021 La Jolla CA 958-459-0800
Belching Beaver Brewery - Pub 980 Vista CA 760-420-7764
Shore Rider La Jolla CA 858-412-5308
Reata Glen Ladera Ranch CA 949-545-2250
Ki's Kitchen Commissary VISTA CA 760-777-0700
Hane San Diego CA 619-339-6438
Chợ cá Trung tâm thành phố San Diego CA 619-232-3474
Saint Mark Golf and Resort, LLC San Marcos CA 508-320-6644
Khoa Thực phẩm & Dinh dưỡng UCSD La Jolla San Diego CA 808-868-8639
Jimmy O's Del Mar CA 858-350-3732
KI's Encinitas CA 760-586-8289
Landons East Meets West San Marcos CA 760-304-4560
Shimbashi Izakaya Del Mar CA 858-523-0479
Tinh linh ở Cutwater San Diego CA 619-672-3848
Hải sản Point Loma San Diego CA 619-223-1109
The Balboa Bar & Grill South Chula Vista CA 619-278-8279
Trung tâm sức khỏe Glenbrook Carlsbad CA 760-704-1000
Peohes Coronado CA 619-437-4474
Lúa mạch San Diego CA 619-276-6700 x304
Turf Supper Club San Diego CA 619-234-6363
Agave Coffee and Cafe Chula Vista CA 619-427-2250
Under Belly-Little Italy Kitchen San Diego CA 619-269-4626
Belching Beaver Brewery Tavern and Grill Vista CA 760-509-4424
Bobs thịt đặc sản Escondido CA 760-839-6850
Ẩm thực Thái Lan chủ quyền San Diego CA 619-887-2000
The Corner Drafthouse San Diego CA 619-255-2631
Hilton Garden Inn San Diego CA 858-720-9500
Công ty sản xuất bia Kairoa San Diego CA 858-735-0051
Sheraton La Jolla San Diego CA 858-453-5500
Chợ hải sản Blue Water và đồ nướng San Diego CA 619-497-0914
Wonderland Ocean Pub San Diego CA 619-255-3358
Milton's Delicatessen, Grill & Bakery Del Mar CA 858-792-2225
Lauberge Del Mar Del Mar CA 858-259-1515


Công thức nấu ăn bao gồm rau diếp lá xanh. Một là dễ nhất, ba là khó hơn.
Mạng lưới thực phẩm Xà lách lá xanh
Sippity Sup Bánh mì kẹp thịt heo Vietnemese bọc rau diếp

Nhà hàng nổi bật


Các nhà hàng hiện đang mua sản phẩm này như một thành phần cho thực đơn của họ.
Semola La Jolla CA 858-247-9670
Các loại thịt & quy định của Sepulveda San Diego CA 619-501-1878
Dịch vụ ăn uống bình thường San Diego CA 760-828-8762
Sublime Ale House-San Marcos San Marcos CA
Et Voilà! Bistro Pháp San Diego CA 858-610-8784
Cao đẳng Mesa San Diego CA 619-388-2240
Barbusa San Diego CA 619-297-6333
Sundara San Diego CA 303-359-6141
La Costa Glen South Carlsbad CA 760-704-1000
Chateau La Jolla San Diego CA 858-459-4451
La bàn Carlsbad CA 760-434-1900
Câu lạc bộ du thuyền San Diego San Diego CA 619-758-6334
The Crack Shack-Encinitas Encinitas CA 858-735-3093
Nhiếp chính Thái Bình Dương La Jolla San Diego CA 858-597-8008
Mở Bữa ăn Thủ công San Diego CA 619-799-3675
Alexander's vào ngày 30 San Diego CA 858-774-3062
Paradise Point Resort Barefoot San Diego CA 858-490-6363
Viejas Casino Grove Steakhouse Alpine CA 800-295-3172
Fleming's Steakhouse La Jolla San Diego CA 858-535-0078
La Costa Glen North Carlsbad CA 760-704-1436
Hiển thị 81 khác.
Nhà hàng và hộp đêm Parq San Diego CA 619-727-6789
Rosemary Trattoria Coronado CA 619-669-8435
Công ty Wild Thyme San Diego CA 858-527-0226
Rancho Valencia Del Mar CA 858-756-1123
Nhà bếp và quầy bar màu xám Harley San Diego CA 619-840-7000
Landons East Meets West San Marcos CA 760-304-4560
The Crack Shack Pasadena Pasadena CA 360-556-3032
Chị em Pizza San Diego CA 858-228-6822
Larsen's Steakhouse - La Jolla San Diego CA 858-886-7561
Wine Vault & Bistro San Diego CA 619-295-3939
Nông dân Bottega San Diego CA 619-306-8963
Hồ Chateau San Marcos San Marcos CA 760-670-5807
Lumi San Diego CA 619-955-5750
Khách sạn Carte San Diego CA 619-365-1858
Belmont Park Entertainment San Diego CA 858-228-9283
Bo Beau Kitchen-La Mesa La Mesa CA 619-850-9036
Nướng Ketch và Vòi San Diego CA 858-268-1030
Ulivo San Diego CA 619-962-7345
The Corner Drafthouse San Diego CA 619-255-2631
Pascucci Pasta San Diego CA 619-285-8000
Bếp chính của Paradise Point Resort San Diego CA 858-490-6363
Pacific Coast Grill Bãi biển Solana CA 858-794-4632
Pete's Premade Paleo San Diego CA 770-359-8274
Dịch vụ ăn uống Crown Point San Diego CA 619-223-1211
Siamo Napoli San Diego CA 619-300-4810
Wonderland Ocean Pub San Diego CA 619-255-3358
Công viên Encontro North San Diego CA 310-955-6333
Ngôi nhà ánh sáng Tom Hams San Diego CA 619-291-9110
Tartine Coronado CA 619-435-4323
Mission Pacific Oceanside CA 760-450-7864
Truluck's Seafood Steak and Crab House San Diego CA 858-453-2583
Continental Catering Inc La Mesa CA 907-738-9264
Các bữa ăn tươi sống ở nông trại San Diego CA 760-707-2383
Bến tàu Portside (Brigantine) San Diego CA 858-268-1030
Vườn Bier Encinitas CA 760-632-2437
Bistro du Marche của Tapenade La Jolla CA 858-551-7500
Thảo mộc & gỗ San Diego CA 520-205-1288
Luce San Diego CA 619-275-2094
Isola Pizza Bar San Diego CA 619-564-2938
Pamplemousse Grill Bãi biển Solana CA 858-792-9090
The Flavor Chef (Phục vụ ăn uống) Vista CA 619-295-3172
Marys Gourmet Salads La Jolla CA 858-925-4690
Mangia Mangia (Mirarmar) San Diego CA 858-736-5733
Crust Pizzeria Carlsbad 2019 Carlsbad CA 760-944-1111
Enclave Miramar CA 808-554-4219
Ban công bên cạnh Del Mar CA 858-880-8105
Khách sạn The Pearl San Diego CA 877-732-7573
Nhà bếp tươi lá thiếc Carlsbad CA 760-431-5323
Roots Craft Juice Oceanside CA 760-708-8859
Cal A Vie Vista CA 760-945-2055
Bãi biển Crust Pizzeria Solana Bãi biển Solana CA 858-212-8751
Pina (Encinitas) Encinitas CA 562-371-5919
The Crack Shack LA Los Angeles, CA 360-556-3032
Bang Bang 2021 San Diego CA 352-988-3742
Rau muống San Diego CA 619-629-0302
Dịch vụ ăn uống Four Seasons Foods San Diego CA 619-876-6986
WaterBar San Diego CA 619-308-6500
AToN Center Inc. Encinitas CA 858-759-5017
Thủ công và Thương mại (Sekscobra Inc.) San Diego CA 619-962-5935
Công ty bia Burgeon San Diego CA 760-814-2548
Đổ nhà Oceanside CA 760-730-5944
Bol San Diego CA 760-500-0616
Sushi Ota San Diego CA 858-270-5047
Một cửa phía Bắc San Diego CA 858-232-4220
Bãi biển La Jolla & Câu lạc bộ quần vợt San Diego CA 858-454-7126
The Promiscuous Fork-La Jolla Blvd La Jolla CA 858-776-3246
Nhà nghỉ tại Torrey Pines Main San Diego CA 858-453-4420
Dịch vụ ăn uống ven biển Escondido CA 619-295-3173
Jake's Del Mar Del Mar CA 858-755-2002
Isola La Jolla La Jolla CA 858-412-5566
The Crack Shack-San Diego San Diego CA 619-795-3299
Pizza đại dịch San Diego CA 314-397-4234
Dolce Pane & Vino Del Mar CA 858-832-1518
Kensington Cafe San Diego CA 619-684-0044
The Crack Shack Costa Mesa Costa Mesa CA 951-808-7790
Eurobar San Diego CA 619-295-2511
Eddie V's La Jolla La Jolla CA 858-459-5500
Crust Pizzeria-Carmel San Diego CA 858-212-8751
Bếp + Quầy bar Black Raill Carlsbad CA 619-454-9182
Bleu Boheme San Diego CA 619-255-4167
Orens Fine Thực phẩm San Diego CA 510-910-2298


Hướng

Bước 1 Đổ nước kho vào một cái chảo lớn có nắp và thêm hành tím băm nhỏ vào. Đun nhỏ lửa với nắp trong 10 phút hoặc cho đến khi hành tây mềm.
Bước 2 Thêm rau diếp và lá xanh vào, đậy nắp lại và đun thêm 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi lá chín mềm. Thêm bạc hà cắt nhỏ và nấu thêm 1 đến 2 phút.
Bước 3 Chuyển súp sang máy xay sinh tố hoặc sử dụng máy xay cầm tay, nấu súp cho đến khi mịn. Đổ lại súp vào nồi.
Bước 4 Thêm bột ngô và bột sữa vào phần sữa còn lại rồi cho vào súp. Đun sôi nước canh rồi vặn nhỏ lửa, khuấy liên tục cho đến khi nước canh đặc lại. Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu.
Bước 5 Phục vụ trong bát súp đã được hâm nóng và rắc một ít bạc hà cắt nhỏ lên trên mặt súp để trang trí.
Bước 6 Kho rau củ nhanh chóng tại nhà: Cho một cọng cần tây, tỏi tây, vài củ cà rốt, hành tây, lá nguyệt quế, vài tép tỏi vào một lít nước với muối và tiêu cho đến khi chúng chín mềm. Lọc rau và chất lỏng vào một cái bình và để trong tủ lạnh cho đến khi cần. Sẽ giữ cho đến một tuần. Sử dụng bất kỳ loại rau theo mùa nào mà bạn có trong tay.

Green Goddess 50 Calorie Soup

Vì món này hoàn hảo cho các buổi dã ngoại và RẤT theo mùa nên tôi đang tham gia thử thách Thức ăn Bốn mùa mới của Anneli và Louisa!

Và, vì nó được làm từ đầu và cũng được làm bằng tình yêu, tôi đang nhập nó vào Javelin Warrior & # 8217s Made with Love vào Thứ Hai

Green Goddess & # 822050 Calorie & # 8221 Soup Recipe & # 8211 A Green Smoothie in a Soup Bowl!

Bài viết liên quan

Tốt hơn so với súp cà chua đóng hộp của bạn

Nhận các công thức nấu ăn mới nhất của tôi được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn

Ngoài ra, tôi còn nhận được Sách điện tử 47 trang MIỄN PHÍ bao gồm 9 công thức nấu ăn đầy đủ từ cuốn sách của tôi!


Đường dốc trông như thế nào?

  • Lá của chúng có hình dạng giống như hoa tulip, mềm mại và tinh tế khi chạm vào.
  • Củ của chúng (mọc từ gốc) có màu hồng nhạt tuyệt đẹp, chuyển sang màu trắng khi chúng kéo dài ra lá, một hiệu ứng ombre tự nhiên.
  • Và các chất thơm…. như tỏi hăng, ngọt mà bạn vừa bắt đầu áp chảo trên chảo nóng, khiến bạn muốn cắn một miếng sống.

Chúng có một hương thơm tươi mát lưu lại khi bạn cắt vào chúng, một hương tỏi / hành tây nhẹ nhàng khi nấu chín mềm. Và chúng mang lại một hương vị tươi mát cho bất kỳ món ăn nào, ngọt ngào hơn một cách tinh tế so với những người anh em họ hành lá và tỏi tây của chúng.


20 công thức salad wendy & # 8217s dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng

Không còn món salad nhàm chán! Giờ đây, bạn có vô số ý tưởng và đề xuất để biến món salad wendy & # 8217s trở nên thú vị khi ăn trong thời gian ngắn.

1. Đậu gà và salad rau

Lấy một ít đậu gà đã luộc và để ráo nước và trộn chúng với hành tây, ớt chuông xanh, cà chua, rau diếp hoặc bất kỳ loại rau nào bạn có trong tủ lạnh. Để mặc quần áo, bạn chỉ cần thêm một chút dầu, giấm và muối. Điều đó dễ dàng để làm và rất nhanh chóng.

2. Lọ salad dâu tây và củ cải

Trong một số lọ, thêm rau mầm xanh, cà rốt hình khối và pho mát, củ cải thái lát và dâu tây. Cuối cùng, trang trí cho vừa ăn. Một ý tưởng đơn giản mà rất ngon và hiệu quả. Nó cũng có thể được phục vụ trong ly.

3. Tabbouleh với bạc hà và cà chua

Bạn có thể sử dụng tercous từng nấu chín hoặc bạn có thể tự ngậm bột báng lúa mì trong 3 phút, cách này siêu dễ làm. Chỉ cần trộn nó với cà chua cắt đôi, dưa chuột, ớt chuông xanh và đỏ, một ít lá bạc hà và nước cốt chanh. Nếu bạn muốn nó trông như vậy, bạn có thể sử dụng một chiếc nhẫn bếp hoặc một cái bát và lật nó lại.

4. Salad rau xoắn ốc

Đối với điều này, bạn cần dưa chuột, ớt đỏ, hành tím, cà chua và khoai tây luộc. Rửa sạch các loại rau và cắt thành từng lát mỏng. Khi phục vụ, lấy một khay tròn, xếp các lát theo hình xoắn ốc và nêm gia vị cho vừa ăn.

5. Salad bắp cải đỏ

Rửa sạch bắp cải đỏ và cắt thành từng lát mỏng. Thêm nửa thìa hạt, 2 thìa dầu, 1 thìa nước cốt chanh, muối và tiêu. Nạo cà rốt, cắt thành sợi mỏng và bổ đôi. Tiếp theo, thêm xoài hoặc táo nướng cắt lát, củ cải nhỏ cắt thành từng lát mỏng tạo hình bông hoa cùng với một ít phô mai vụn và một ít hạnh nhân cắt lát. Như bạn có thể thấy, kết quả là tuyệt vời. Để nhấn mạnh sự tinh tế của nó, hãy rải một ít hạt anh túc lên trên.

6. Salad rau bina, táo và nấm

Chỉ đơn giản là ngon, nó chỉ có 180 calo. Họ có lá rau bina tươi, cà rốt, hẹ, táo, nấm và một số ít các loại hạt cắt nhỏ. Kết hợp tất cả các thành phần và trộn nó với giấm và dầu ô liu, một chút mứt sung hoặc bất cứ thứ gì bạn có. Để nấm và táo không bị thâm đen, hãy rắc chanh sau khi rửa sạch và cắt lát.

7. Salad hồng atiso

Đối với món salad này, bạn có thể sử dụng các loại trái cây khác theo mùa thay vì hồng, atiso đóng hộp nếu muốn tiết kiệm thời gian. Để làm với atiso tươi, bạn hãy cắt thành từng lát mỏng, rán vàng, vớt ra để riêng. Gọt vỏ quả hồng và cắt thành từng lát mỏng. Chuẩn bị món salad với rau diếp cừu & # 8217s làm nền, hồng và atiso, và để kết thúc một số pho mát bào, rất bổ dưỡng.

8. Salad nhiệt đới gồm cơm, dứa và tôm

Nấu cơm trắng, sau đó để ráo nước và để nguội. Sau đó cho một ít tôm đã chín và bóc vỏ vào. Cho một ít thịt bò đã nấu chín và dứa cắt khối nhỏ, ngô để ráo. Trộn đều tất cả mọi thứ và thêm một ít lá hẹ cắt nhỏ, muối và hạt tiêu, nước với dầu và khuấy đều. Dễ dàng, isn & # 8217t it?

9. Đậu phụ và salad quả óc chó

Nhanh chóng, tươi và ngon. Trộn hỗn hợp lá rau diếp với một ít bắp cải đỏ, cà rốt và ô liu đen. Trộn một số viên đậu phụ hoặc pho mát và một số loại hạt cắt nhỏ.

10. Salad đậu lăng và cơm

Trộn đậu lăng và gạo đã nấu chín và để ráo nước. Sau đó cho hành tây, cà rốt, ớt chuông đỏ và một ít lá mồng tơi vào. Để có vị ngọt hơn, bạn có thể chần hành tây trước một chút để hành tây mất đi độ chua.

11. Salad rau bina với cá cơm và cà chua phơi nắng

Nó & # 8217 đơn giản như những gì bạn thấy. Một phần lá rau bina tươi với cà chua phơi khô trong dầu, cá cơm ngâm giấm và những viên mozzarella nhỏ. Bạn có thể thêm một ít hạt dẻ cười cắt nhỏ lên trên để tạo độ giòn.

12. Salad trái cây nướng

Chứa mơ, xuân đào, anh đào, táo và chuối. Rửa sạch và làm khô tất cả các loại trái cây, ngoại trừ chuối. Đặt trước anh đào. Cắt mơ và xuân đào thành từng lát dày trong khi táo thì cắt nhỏ. Lột vỏ và cắt chuối. Rắc tất cả mọi thứ với nước chanh. Bôi mỡ vào vỉ nướng với bơ và nướng riêng các loại trái cây. Phục vụ chúng trộn với anh đào, nguyên quả hoặc cắt hạt lựu và cắt đôi. Và đầm với một ít sữa chua và mật ong.

13. Gỏi dưa bò

Trong một chiếc giường tên lửa, thêm những quả dưa bạn thích (quả này là dưa đỏ), cuộn thịt bò Iberia, một ít lá bạc hà, dầu, giấm, muối và tiêu. Chỉ 122 calo. Để thịt được dẻo hơn, bạn lấy ra khỏi tủ lạnh một lúc trước khi nấu.

14. Salad khoai tây và cá ngừ

Đầu tiên, chiên cá ngừ với rất ít dầu, và nếu bạn muốn, hãy thêm một chút rượu vang để tăng thêm hương vị. Mặt khác, cắt một ít khoai tây luộc còn vỏ, cắt thành từng lát và thêm cà chua bi, hành tây, ớt chuông xanh và nước sốt nhẹ. Bạn có thể thêm một ít tôm đã bóc vỏ nấu chín nếu muốn cung cấp thêm protein.

15. Cơm gà và salad cà chua

Giống như mì ống, gạo rất tốt khi làm nền cho món salad mà bạn phải mang đi làm chẳng hạn. Kể từ khi lá xanh được săn trộm ngay lập tức. Đối với món này, bạn chỉ cần nấu cơm (hoặc kéo một cái đã nấu sẵn hoặc bạn để dành để tiết kiệm thời gian) và thêm một ít cà chua xào, một ít bánh tét gà nướng hoặc nướng và các loại rau thơm mà bạn thích nhất.

16. Salad cam và cá tuyết

Đặt một vài lát cam đã bóc vỏ và trên cùng là hành tím, cá tuyết vụn, ô liu đen, một ít hẹ cắt nhỏ và gia vị cho vừa ăn. Sảng khoái, bổ dưỡng và thơm ngon. Nếu bạn muốn món ăn này thậm chí còn bổ dưỡng hơn, hãy thêm những lát trứng luộc chín.

17. Gỏi sò huyết

Trên luống rau diếp và các loại lá xanh khác, bạn hãy đặt những viên ớt chuông, những lát lòng bàn tay, cà chua. Thêm một ít sò huyết và một ít vẹm đóng hộp. Và trang trí với rau mầm. Để món ăn ngon hơn, hãy hấp sò và trai.

18. Salad gà tây với lê và quả óc chó

Để làm món này, bạn hãy xào một vài dải ức gà tây trong khoảng 5-6 phút. Sau khi hoàn thành, hãy đặt chúng trên một luống rau diếp cùng với những quả lê có rắc chanh và các loại hạt. Mặc quần áo bằng dầu giấm được làm mềm với một ít mật ong. Trang trí với hẹ cắt nhỏ, các loại rau thơm khác hoặc rau mầm. Dễ dàng, isn & # 8217t it?

19. Táo và Salad Roquefort

Chúng tôi chọn lá rau diếp trộn với cải xoong để làm phần gốc. Tiếp theo, một số lát cần tây (đã rửa sạch trước đó và không có sợi chỉ), và một số lát táo đỏ bỏ vỏ. Sau đó, thêm nước sốt sữa chua, Roquefort và một chút dầu ô liu. Và cuối cùng, hạt óc chó cắt nhỏ đã được rắc lên trên. Để tránh táo bị thâm đen, hãy rưới các lát chanh lên.

20. Salad gà xanh phô mai

Nó có một hỗn hợp của endive và arugula với mầm mềm của các loại sốt khác, cà chua, viên pho mát bóng và một miếng thịt ức gà nướng phi lê. Để thêm phần cầu kỳ, bạn có thể thêm một vài tai ngô hộp nhỏ. Nó rất dễ dàng và ngon.


Xem video: Trường Vũ Lá Vàng Khóc Lá Xanh Rơi (Tháng BảY 2022).


Bình luận:

  1. Yaman

    Shpashib lớn

  2. Attwell

    tác giả. )) I added your blog to bookmarks and became a regular reader :)

  3. Keane

    See you on the site!

  4. Aler

    Tôi có thể tư vấn cho bạn về vấn đề này. Cùng nhau chúng ta có thể tìm thấy một giải pháp.

  5. Macbean

    What good interlocutors :)

  6. Diederich

    Nếu bạn cấu trúc thông tin một cách chính xác, nó sẽ rõ ràng hơn cho người đọc.

  7. Akinojinn

    Tôi tin rằng cô ấy đã lừa dối.



Viết một tin nhắn