Cassoulet thuần chay

Thành phần

  • 2 cốc đậu Hà Lan ngọt ngào
  • 2 thìa súp cần tây cắt nhỏ
  • 2 thìa cà rốt xắt nhỏ
  • 1 1/2 chén cộng với 2 muỗng canh hành tây băm nhỏ
  • 2 chén rau kho
  • 2 cốc protein thực vật xay
  • 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
  • 1 nhánh tỏi lớn, băm nhuyễn
  • 1/2 chén ngò tây tươi cắt nhỏ
  • Một lon cà chua 15 ounce, nghiền bằng tay
  • 1 cốc rượu trắng khô, thêm vào đó để ngâm rượu
  • 1 thìa cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay thô
  • 1 lá nguyệt quế
  • 2 chén đậu mắt đen nấu chín
  • 2 cốc cạn hominy
  • 4 cốc vụn bánh mì ngô, nướng trong dầu ô liu

Hướng

Làm nóng lò ở 350 độ.

Trong một chảo nhỏ, đun nóng 1 thìa canh dầu ô liu ở lửa vừa rồi cho đậu Hà Lan, cần tây, cà rốt và 2 thìa hành tây vào xào trong 2 phút. Thêm nước kho rau củ và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu chín mềm, khoảng 20 phút. Để qua một bên.

Trong khi đậu Hà Lan sôi lăn tăn, hãy đun nóng dầu ô liu trong một lò nướng lớn của Hà Lan ở lửa vừa và làm nâu protein thực vật. Thêm hành tây, tỏi và mùi tây đã băm nhỏ vào và nấu ở nhiệt độ vừa phải cho đến khi hành tây chuyển sang màu trong, khoảng 6-7 phút. Thêm nước sốt cà chua, rượu vang, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế vào đun sôi. Giảm lửa rồi cho đậu đã ráo nước, đậu đã ninh nhừ, hành vào khuấy đều. Rắc vụn bánh ngô nướng lên trên và nướng ở nhiệt độ 350 độ trong 15 phút, sau đó giảm nhiệt xuống 325 và nướng thêm 20 phút nữa. Trong khi nướng bánh mì, hãy thoa lớp vỏ bánh ngô với một vài thìa rượu trắng để giữ ẩm.

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần 6

Lượng calo mỗi khẩu phần 1505

Folate tương đương (tổng số) 125µg31%

Riboflavin (B2) 0,2mg10,9%


Cassoulet đậu trắng với rau nướng

Một chiếc cassoulet truyền thống của Pháp là một sinh vật huyền thoại, gần như thần thoại. Chân vịt lộn xộn, xúc xích khổng lồ và da heo được kết hợp với đậu trắng kem, phủ lên trên với vụn bánh mì dày dặn và nướng. Đó là loại thức ăn nông dân dính vào xương sườn của bạn có vẻ thực tế là man rợ. Và tôi có nghĩa là theo cách tốt nhất có thể & # 8211 như trong, cassoulet không f * ck xung quanh.

Tôi đã rất vui khi được ăn đồ thật ở Paris vào mùa đông năm ngoái. Đó là một đêm mưa gió, lạnh cóng bất thường, và nhờ sự nhân từ của các vị thần, chúng tôi có được một bàn tại Chez Denise mà không cần đặt trước.

Có thể các vị thần đã cảm nhận được một trận đại dịch toàn cầu đang đến và nói: “Được thôi, của bạn đây. Có thể bạn sẽ không trở lại trong một thời gian… ”

Phải thừa nhận rằng các bạn gái của tôi đã không chia sẻ nhiệt tình của tôi khi gọi một món đậu. Nhưng anh bạn ơi, mắt họ có sáng lên không khi món thịt hầm sủi bọt sủi bọt đó được người phục vụ người Pháp khắc kỷ đặt trên bàn của chúng tôi. Đến cuối bữa ăn, không còn một hạt đậu nào.

Đây & # 8217 là phiên bản cassoulet ăn chay, thân thiện với người nấu ăn tại nhà của tôi (phát âm kae-soo-lay). Nó có nước sốt, đậu trắng cà chua, rau củ nướng bằng đất và lớp phủ Panko giòn. Tôi đang chia sẻ món này vào đúng dịp lễ, vì đây là một cách lễ hội để cung cấp thức ăn cho đám đông & # 8211 cho dù là món chính cho người ăn chay hay món phụ cho người ăn thịt.


Cassoulet thuần chay

Ở đây, chúng tôi giới thiệu về những công thức nấu ăn ngon và dễ dàng, đó là lý do tại sao chúng tôi yêu thích món Vegan Cassoulet được làm bằng chảo gang! Theo truyền thống, món ăn Pháp này được làm từ thịt, nhưng chúng tôi quyết định phát triển món quay thuần chay thịnh soạn của riêng mình trên đó. Chúng tôi đóng gói nhiều loại rau hữu cơ bao gồm nấm portobello, bí xanh, hành tây và đậu. Nó có hương vị với cỏ xạ hương, nhánh mùi tây và lá nguyệt quế. Để có độ giòn như ý, chúng ta rắc một lớp vụn bánh mì lên trên và nướng cho đến khi chín vàng! Nếu bạn thử điều này, hãy gắn thẻ chúng tôi bằng thẻ bắt đầu bằng #FreshCityCooks, chúng tôi muốn xem những sáng tạo của bạn!

Thành phần

1 lon đậu, lon cannellini

Thành phần:

6 ounce nấm portobello

1 1/2 chén nước dùng chay

4 cốc vụn bánh mì tươi hoặc vụn bánh panko

Muối Kosher, để làm gia vị

Hạt tiêu đen, để làm gia vị

Hướng dẫn:

1. Bóc vỏ và cắt lát mỏng 2 củ hành tây lớn. Bóc hành nhỏ và dùng tép.

2. Cắt bỏ hai đầu của bí ngòi. Cắt đôi quả bí xanh theo chiều dài và cắt đôi, cắt thành những miếng hình tam giác vừa ăn. Bóc vỏ và băm nhuyễn tất cả các tép tỏi. Bỏ phần cuống của nấm portobello. Cắt thành những miếng hình tam giác vừa ăn.

3. Đun nóng một nửa lượng dầu trong chảo gang lớn. Thêm hành tây cắt lát vào xào cho đến khi có màu vàng, khoảng 10 phút. Thêm 1/2 số tỏi băm và xào thêm 2 phút.

4. Thêm nấm và nấu trong 4 phút. Thêm bí ngòi và nấu trong 2 phút. Mùa muối. Thêm cỏ xạ hương, mùi tây và lá nguyệt quế.

5. Thêm tương cà chua. Thêm nước luộc rau và cho mọi thứ vào khuấy đều. Thêm hành tây với các nhánh và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm đậu. Bỏ hành tây, húng tây, mùi tây và lá nguyệt quế thái nhỏ.

6. Rắc đều vụn bánh mì lên khắp. Nêm muối và cho phần tỏi băm còn lại vào. Cắt nhỏ ngò tây phủ lên vụn bánh mì. Rưới dầu ô liu còn lại lên trên.

7. Cho hạt tiêu đen mới nướng lên trên, nướng trong lò ở nhiệt độ 375 F trong 5-8 phút, cho đến khi chín vàng.


Cassoulet thuần chay

Thực phẩm thoải mái lành mạnh cuối cùng!

  • Tác giả: The Well Fed Yogi
  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút
  • Giờ nấu ăn: 30 phút
  • Tổng thời gian: 1 giờ
  • Năng suất: 6 phần ăn 1 x
  • Loại: bữa ăn tối
  • Phương pháp: đầu bếp và lò nướng
  • Ẩm thực: Toàn bộ thực phẩm dựa trên nhà máy thực phẩm
  • Ăn kiêng: Thuần chay

Thành phần

1 củ lớn hoặc 2 củ hành vàng nhỏ, thái nhỏ

1 gói nấm khô (có thể là bất kỳ loại nào, nấm porcini, nấm hương, thập cẩm & # 8211 nếu bạn ghét nấm, hãy bỏ chúng đi!)

4 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhuyễn (dùng bột tỏi để tiết kiệm thời gian nhé!)

1/2 & # 8211 3/4 cốc cà rốt, gọt vỏ và cắt thành miếng

1 thìa cà phê tiêu đen mới xay

2 thìa cà phê Herbes de Provence HOẶC bất kỳ loại thảo mộc mặn khô nào

Đậu cannellini 1, 15 oz, để ráo và rửa kỹ

1 & # 8211 1 1/2 chén rượu trắng khô

2 thìa bột cà chua

1 muỗng canh giấm balsamic

1 1/2 thìa cà phê mù tạt Dijon

1 cốc bí ngô, gọt vỏ và cắt thành miếng

1 chén khoai lang, gọt vỏ và cắt miếng

Củ cải 1/2 & # 8211 3/4 cốc, gọt vỏ và cắt thành từng khúc

3/4 & # 8211 1 chén nhỏ tốt nhất là khoai tây ĐỎ, cắt thành khối lớn

1 nhánh hương thảo tươi lớn

1 chén rau kho chất lượng tốt nhất

1 gói nấm cremini, làm sạch và cắt lát

1 cốc vụn bánh mì bột chua nguyên cám (KHÔNG BẮT BUỘC & # 8211 Có thể làm những thứ này bằng cách cho một vài lát bánh mì bột chua nguyên cám vào máy xay thực phẩm)

1 thìa cà phê bột ngô hữu cơ

Hướng dẫn

Làm nóng lò trước đến 350F

    1. Đun nóng 3-4 muỗng canh nước kho rau củ trong lò hoặc chảo LỚN của Hà Lan, thêm hành thái nhỏ vào và nấu cho đến khi trong mờ, khoảng 5-7 phút.
    2. Cho nấm khô vào bát, đổ ngập 2 cốc nước sôi. Thêm 1 cốc nước luộc rau để bạn có tổng lượng chất lỏng là 3 cốc. Nếu bạn có một nhánh hương thảo dự phòng, hãy đặt trong bát cũng được. Đậy bát bằng đĩa để nấm hấp và ngấm hương thảo.
    3. Thêm cà rốt, cần tây và tỏi. Rắc hạt tiêu đen, Herbes de Provence (hoặc loại thảo mộc thơm khô mà bạn chọn) và cỏ xạ hương tươi.
    4. Cho đậu cannellini, sau đó cho rượu trắng vào, đun sôi, vặn nhỏ lửa. Thêm tương cà vào, khuấy đều để kết hợp.
    5. Thêm bí đao, khoai lang, củ cải và khoai tây vào, đảo cẩn thận, nồi sẽ rất đầy đấy! .
    6. Xả nấm BẢO QUẢN MÔI !! Băm nhỏ nấm, cho vào nồi cùng với nước dùng đã để sẵn.
    7. Đun nhỏ lửa, sau đó đậy nắp nồi và cho vào lò đã làm nóng trước. Nấu trong 30 phút. Cẩn thận lấy nồi ra khỏi lò.
    8. Thêm nấm cắt lát vào nếu dùng và khuấy đều. Quay lại lò và nấu thêm 10 phút hoặc cho đến khi rau mềm.
    9. Khuấy 1 thìa cà phê bột bắp vào 2 thìa súp nước sốt từ chảo. Đổ lại hỗn hợp bột ngô vào chảo và khuấy đều.
    10. Nếu sử dụng vụn bánh mì: trong một cái bát nhỏ, khuấy vụn bánh mì với 1/2 muỗng cà phê tỏi khô, 1/2 muỗng cà phê hành khô, tiêu đen xay và vỏ chanh. Rắc lên mặt trên của khay nướng, đặt dưới tủ thịt cho đến khi vàng & # 8211 khoảng 3 phút. Lấy ra khỏi lò.
    11. Rắc mùi tây thái nhỏ (hoặc cỏ xạ hương) và một ít vỏ chanh. Phục vụ trên giường rau xanh hấp với chanh và một chút giấm balsamic nếu muốn.

    Từ khóa: thuần chay, cassoulet, rau củ,

    Có phải bạn đã tạo rao công thức này?

    Chia sẻ ảnh và gắn thẻ chúng tôi - chúng tôi rất nóng lòng được xem bạn đã làm được những gì!

    Đừng quên Ghim để sử dụng sau!

    Nếu bạn đã thưởng thức món Vegan Cassoulet này hoặc bất kỳ công thức nào khác trên The Well Fed Yogi, vui lòng làm đánh giá công thức và để lại cho tôi một bình luận bên dưới, tôi rất muốn nghe từ bạn! Nếu bạn chụp được một số bức ảnh về món ăn, hãy chia sẻ nó với tôi trên Instagram để tôi có thể đăng lại những câu chuyện của mình!


    Vegan Cassoulet - Công thức nấu ăn

    Món Cassoulet Xúc xích Chay này là một bữa ăn một nồi hâm nóng siêu dễ làm và nhiều hương vị. Đậu và rau được nấu trong nước sốt cà chua béo ngậy, đậm đà cùng với xúc xích và vô số loại thảo mộc tươi. Nó nhanh chóng, thịnh soạn và ngon.

    Công thức của Kate Veggie Desserts

    Phương pháp

    1. Đun nóng dầu trong chảo lớn và chiên xúc xích chay trong vài phút cho đến khi chín vàng, trở mặt thường xuyên.
    2. Để xúc xích đã nấu chín sang một bên, sau đó cho cà rốt, cần tây và hành tây vào chảo và xào trong 5 phút cho đến khi mềm, đảo thường xuyên.
    3. Cho tỏi vào nấu thêm 1 phút, sau đó tăng lửa, đổ rượu vang đỏ vào và để nổi bọt trong vài phút rồi giảm nhẹ.
    4. Cho cà chua (và nước ép của chúng), đậu đã ráo nước, rau kho, tương cà chua, hương thảo, cỏ xạ hương, lá nguyệt quế và ớt bột hun khói vào, đun sôi rồi giảm lửa và đun trong 15 phút. Thêm xúc xích và nấu thêm 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.

    Thành phần

    2 muỗng cà phê dầu ô liu
    6 Xúc xích chay hành tây đỏ Linda McCartney
    3 củ cà rốt, xắt nhỏ
    2 que cần tây, cắt nhỏ
    1 củ hành tím cắt lát
    3 tép tỏi đập dập
    150ml rượu vang đỏ (hoặc thêm cổ phiếu)
    2 x 400g đậu mơ, để ráo và rửa sạch
    1 lon mận 400g cà chua
    300ml rau kho
    1 muỗng canh cà chua khô
    2 nhánh hương thảo
    2 nhánh cỏ xạ hương
    1 lá nguyệt quế
    1 muỗng cà phê ớt bột xông khói ngọt
    Muối và tiêu


    Tóm tắt công thức

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 1 củ hành tây
    • 2 củ cà rốt, gọt vỏ và cắt hạt lựu
    • 1 pound đậu hải quân khô, ngâm qua đêm
    • 4 chén nước dùng nấm
    • 1 viên rau cube
    • 1 lá nguyệt quế
    • 4 nhánh mùi tây tươi
    • 1 nhánh hương thảo tươi
    • 1 nhánh cỏ xạ hương chanh tươi, cắt nhỏ
    • 1 nhánh mặn tươi
    • 1 củ khoai tây lớn, gọt vỏ và cắt khối

    Đun nóng một lượng nhỏ dầu trong chảo ở lửa vừa. Nấu và xào hành tây và cà rốt trong dầu cho đến khi mềm.

    Trong nồi nấu chậm, kết hợp đậu, cà rốt và hành tây, nước luộc nấm, cải thìa và lá nguyệt quế. Đổ nước vào nếu cần để nước ngập các nguyên liệu. Cột mùi tây, hương thảo, cỏ xạ hương và rau mặn lại với nhau rồi cho vào nồi. Nấu ở chế độ Thấp trong 8 giờ.

    Cho khoai tây vào đảo đều và tiếp tục nấu trong 1 giờ. Loại bỏ các loại thảo mộc trước khi phục vụ.

    Bạn có biết Allrecipes là quê hương của hơn 400 công thức nấu ăn bằng crock pot? Nhấn vào đây để xem bộ sưu tập hoàn chỉnh của chúng tôi.


    Cassoulet thuần chay

    Món thịt hầm lấy cảm hứng từ Pháp này được làm từ rất nhiều loại rau và đậu cannellini, sẽ cung cấp cho bạn 9g protein mỗi khẩu phần. Nếu bạn đang muốn bổ sung thêm protein và ngũ cốc nguyên hạt, hãy cho hạt diêm mạch vào hoặc thêm nhiều đậu hơn.

    Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

    Lượng calo: 218 tổng chất béo: 3g chất béo bão hòa: 0g protein: 9g carbohydrate: 39g chất xơ: 9g cholesterol: 0mg natri: 489mg

    Công thức và ảnh của Layne Lieberman, M.S., R.D., C.D.N., chuyên gia dinh dưỡng ẩm thực và tác giả của Vượt ra ngoài chế độ ăn Địa Trung Hải: Bí mật của người châu Âu về người siêu khỏe mạnh.

    Để có quyền truy cập vào các video về thiết bị độc quyền, các cuộc phỏng vấn người nổi tiếng và hơn thế nữa, hãy đăng ký trên YouTube!

    • 2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất ép lạnh
    • 1 củ hành trắng vừa, thái hạt lựu
    • 2 tép tỏi đập dập
    • 2 tỏi tây, cắt lát dày
    • 2 cọng cần tây
    • 4 củ cà rốt vừa, cắt thành đồng xu 1 inch
    • 4 oz nấm trắng, cắt đôi
    • 1 lá nguyệt quế
    • 2 muỗng canh mùi tây tươi, cắt nhỏ
    • 1 muỗng canh cỏ xạ hương tươi
    • Muối (tùy chọn) và hạt tiêu đen mới xay, để nếm
    • 2 lon (14 oz) đậu Cannellini hữu cơ hoặc đậu Great Northern, để ráo và rửa sạch
    • 1 muỗng cà phê ớt bột
    • Cà chua xắt nhỏ 14 oz
    • Kho rau 14 oz
    • 1 cốc vụn bánh mì Panko nguyên cám

    Trong một chảo lớn, đun nóng dầu và xào hành, tỏi, tỏi tây và cần tây trong 5 phút.

    Thêm cà rốt và nấm vào, nấu thêm 5 phút.

    Cho lá nguyệt quế, ngò tây, cỏ xạ hương vào xào cùng, nêm muối tiêu tùy ý.

    Cho đậu, ớt bột, cà chua và rau kho vào nồi.

    Đun nhỏ lửa, đậy nắp một phần trong 30 phút hoặc cho đến khi hương vị hòa quyện.

    Đổ hỗn hợp đậu và rau vào một đĩa nướng soong lớn.

    Rắc vụn bánh mì và nướng không đậy nắp trong 10 phút hoặc cho đến khi lớp trên có màu vàng nâu.


    Cassoulet thuần chay

    Tôi không phải là một người ăn chay trường. Rất tiếc, tôi thậm chí không phải là người ăn chay, tôi chỉ thỉnh thoảng làm đồ ăn chay (đặc biệt là sau một tuần dài say sưa ăn đồ có đường). Tôi đã nhận cuốn sách & # 8220Skinny Bitch Ultimate Everyday Cookbook & # 8221 cho sinh nhật của tôi năm nay, cuốn sách này chỉ bao gồm các công thức nấu ăn thuần chay. Tôi không nghĩ rằng tôi đã từng làm một công thức hoàn toàn thuần chay. Tôi thường sử dụng công thức thuần chay của Kim & # 8217s làm điểm khởi đầu, nhưng thay thế những thứ như bơ và pho mát cho các phiên bản thuần chay của cô ấy. Tôi nghĩ rằng kết quả tổng thể nói chung là những thứ khá tốt cho sức khỏe.

    Chiếc cassoulet này cũng không ngoại lệ. Tôi đã liệt kê công thức bên dưới chính xác như trong sách, nhưng có thêm ghi chú cho các lần thay thế của tôi. Những thứ tốt tôi phải nói! Đây là một cách đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh.

    Cassoulet thuần chaycông thức từ Skinny Bitch Ultimate Everyday Cookbook

    Dầu hạt nho 2 T ** Tôi đã sử dụng EVOO

    Cân bằng Trái đất 6 T, được chia ** Tôi đã sử dụng bơ và chỉ 4 T

    1 củ cà rốt, gọt vỏ và thái hạt lựu

    3 T ngải giấm tươi băm nhỏ

    3 (15 oz) lon đậu cannelloni trắng, rửa sạch và để ráo

    ½ c vụn bánh mì panko, đã chia

    Làm nóng lò trước ở 350 độ. Cho dầu và cân đất 2 T vào một nồi lớn trên lửa vừa và cao. Cho tỏi tây, cà rốt, cần tây và tỏi vào đun 5 phút, thỉnh thoảng đảo đều. Thêm ngải giấm, cỏ xạ hương, hẹ và lá nguyệt quế vào, nấu thêm 4 phút. Cho đậu, nước dùng và 1/4 c vào khuấy đều. của breadcrumbs. Giảm lửa và đun nhỏ lửa trong 20 phút, thỉnh thoảng khuấy đều. Nêm với muối và hạt tiêu.

    Trong khi đó, đun chảy phần Earth Balance còn lại và ném với các mẩu bánh mì còn lại vào một cái bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Để qua một bên. Đổ hỗn hợp đậu vào khay nướng 13 X9, vớt bỏ lá nguyệt quế. Dùng giấy bạc đậy kín và nướng khoảng 25 phút hoặc cho đến khi sủi bọt. Lấy giấy bạc ra và rắc hỗn hợp breadcrumb lên. Tiếp tục nấu cho đến khi mặt trên có màu vàng. Phục vụ nóng.

    Hôm qua, tôi đã thực hiện một video về tập luyện toàn thân trên TV Thể dục (theo yêu cầu) Tôi có thể & # 8217t nhớ chính xác nó được gọi là gì. Hôm nay tôi rất đau! Nghiêm túc mà nói, tôi & # 8217m chỉ mới 31 tuổi, tại sao tôi lại trở nên & # 8220- vóc dáng & # 8221 nhanh chóng như vậy? Tôi tập luyện gần như mỗi ngày và tôi nghỉ một tuần và đột nhiên tôi bị đau kinh khủng sau một video dài 30 phút. Có vẻ như tôi & # 8217m sẽ có một khởi đầu rất đau khổ cho năm 2012. Thở dài.

    Nhắc đến năm mới, NYE đã đến gần. Ai & # 8217s đang làm gì? Tôi thực sự không có kế hoạch gì thú vị. Tôi hoàn toàn vượt quá số tiền đó & # 8220 trả 150 đô la cho quầy bar mở tại khách sạn nào đó mà bạn không biết ai, và các vạch kẻ ở quầy bar dài một cách khó chịu & # 8221 kiểu shindig. Tôi nghĩ The Hubs và tôi có thể chỉ cần hút một ít thịt, uống một chút rượu sâm panh rẻ tiền và thực hiện trò xếp hình bánh pizza mà tôi đã đưa cho anh ấy vào dịp Giáng sinh. Ồ. Kịch tính. 31 tuổi là đúng.

    TẠI SAO PHÙ HỢP TRONG KHI CHÚNG TÔI SINH RA ĐỨNG RA?

    Hãy hợp tác để tạo ra nội dung bắt mắt và không bị mờ vào nền.


    Đậu trắng ăn chay và cà chua Cassoulet

    160g dầu ô liu nguyên chất
    2 củ hành tây cắt nhỏ
    4 tép tỏi đập dập
    4 quả ớt đỏ, bỏ hạt và cắt hạt lựu
    1 lít BUITONI Tomato Coulis
    9ml CHEF Chicken Style Liquid Concentrate
    250ml nước
    1 kg đậu trắng đóng hộp, để ráo và rửa sạch
    120g CHEF Tỏi đen dán
    1 bch ngò tây, cắt nhỏ

    Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn và đổ mồ hôi cho hành tây không có màu, đậy nắp trong 5-8 phút, thỉnh thoảng đảo đều.

    Thêm tỏi và nấu thêm 2-3 phút.
    Trộn CHEF Chicken Style Liquid Concentrate với nước.
    Thêm BUITONI Tomato Coulis, ớt chuông và CHEF Chicken Style Liquid Concentrate và đun sôi.
    Vặn nhỏ lửa và đun trong 6-8 phút.
    Thêm đậu trắng và nấu thêm 5 phút.
    Thêm CHEF Tỏi đen Dán và mùi tây và trộn đều.


    Tây nam Enchilada soong

    Đầy đặn và có hương vị, món thịt hầm enchilada đầy màu sắc mang đến sự hài lòng của món enchilada thông thường mà không gặp khó khăn khi làm nước sốt riêng biệt hoặc làm nhân và cuộn bánh ngô.

    Xem công thức nấu ăn